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1、夏季 。莲子心性寒，有消暑除热的作用，一般是在夏季中午的时候喝比较好，因为这时候体内的火气比较大，可以喝点莲子心茶降降火 。如果说想缓解失眠的症状，建议在睡觉的几个小时前喝点莲子心茶 。
2、莲子心茶一天喝2-5克是比较合适的 。莲子心茶，性寒味苦，不适合喝太多，喝太多可能会出现胃不舒服的情况，所以一般一天喝2-5克就可以了，大概10粒-25粒左右 。
【莲子心茶什么季节喝好 莲子心茶适合什么季节喝】3、喝莲子心茶的注意事项：莲子心性寒，脾胃虚寒、身体寒气比较重或者是身体比较虚弱的人群最好是不要喝莲子心茶，或者是少喝莲子心茶，以免加重身体的寒气，影响身体健康 。最好不要长期喝莲子心茶 。虽然夏天持续高温，比较烦热，莲子心有消暑除热的作用，但是莲子心属于寒性之物，不适合长期食用 。莲子心茶有点苦，所以喝莲子心茶的时候最好是加点糖，让莲子心茶变得甜一点，来改善其口感 。
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