香蕉美味可口 ， 营养丰富 ， 并且容易消化吸收 ， 还有排毒功效，是很多人喜爱的水果，那香蕉一天吃多少为宜？
1~2根 。
【香蕉一天吃多少为宜】香蕉也是水果的一种，并且香蕉不同于其他清脆的水果，香蕉的口感质地更粉糯，并且适量吃一些香蕉吃了可以帮助排毒养颜、润肠通便 ， 但是根据持人体每日营养物质平衡，香蕉也不宜食用过多，一般每天1~2根即可满足身体营养所需，最多不超过3根 。
吃多了不仅会导致电解质失衡，还可能会引起腹泻等胃肠不适，不利于身体健康 。
香蕉美味可口 ， 营养丰富 ， 并且容易消化吸收 ， 还有排毒功效，是很多人喜爱的水果，那香蕉一天吃多少为宜？
1~2根 。
【香蕉一天吃多少为宜】香蕉也是水果的一种，并且香蕉不同于其他清脆的水果，香蕉的口感质地更粉糯，并且适量吃一些香蕉吃了可以帮助排毒养颜、润肠通便 ， 但是根据持人体每日营养物质平衡，香蕉也不宜食用过多，一般每天1~2根即可满足身体营养所需，最多不超过3根 。
吃多了不仅会导致电解质失衡，还可能会引起腹泻等胃肠不适，不利于身体健康 。
