口感与美貌俱佳的火龙果
具体都有哪些功效吧！
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增加饱腹感、排除宿便
火龙果含有非常丰富的膳食纤维 ， 每100克火龙果中含有膳食纤维1.9克 。膳食纤维不仅可以增强我们的饱腹感 ， 还可以包裹肠胃中的食物 ， 能够有效地减少人体对脂肪的吸收 ， 从而达到瘦身减脂的作用 。同时 ， 常食火龙果还能起到很好的排除宿便 ， 改善便秘情况 。
消除水肿
火龙果中含有大量的钾元素 。每100克火龙果中 ， 就含有350毫克的钾 ， 而钾能很好地排出我们体内多余的钠和水分 ， 从而可以避免因体内水分和盐分过多而导致的肥胖问题 。所以 ， 想要减肥或是经常水肿的妹子们可以在日常饮食中多加点火龙果哦 。
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抵抗自由基
火龙果中的花青素含量非常高 ， 这种物质具有很强的抗氧化性 ， 能够有效地抵抗自由基 ， 并预防癌症、心血管疾病、老年痴呆症以及白内障等疾病 。
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排毒解毒
火龙果中含有丰富的蛋白质 ， 可以自动与人体内的重金属素结合 ， 并将其排出体外 ， 具有非常良好的排毒、解毒功效 。同时 ， 常食火龙果还对胃壁有一定的保护作用 。
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美容美白
火龙果含有很高的维生素C ， 可以消除氧自由基 ， 具有非常好的美白肌肤的效果 。想美容美白 ， 还想瘦身减脂的妹子可以多食用哦 。
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降低胆固醇
火龙果是一种低能量、高纤维的水果 ， 其水溶性膳食纤维含量非常高 。因此 ， 火龙果还具有减肥、降低胆固醇、润肠通便、改善便秘以及预防大肠癌的作用 。
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采访人员：高小丽 赵向荣
部分来源网络
编辑：胡倩雅
校对：蔡驰凯
审核：江晓婵
【抓住夏天的尾巴！这种红红火火的水果，美味还养生！】
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