对于久病体虚引起的久咳，可以吃山药进行调理 。山药是养肺润燥的天然产物 。临床上是治疗肺虚型慢性咳喘的良药 。每天250g左右，可以用来成就事业 。
遗精尿频都是肾虚引起的 。山药可以健脾，同时，还可以补肾 。提前吃山药可以防患于未然，对上述冬季容易加重的疾病大有裨益 。吃起来很简单 ， 不管吃多少，都可以一直吃下去 。
山药能生津润燥，滋养皮肤和头发，所以有美容的功效 。秋天皮肤容易干燥，使人头发枯萎，容颜褪色 。所以多吃山药可以滋润皮肤和头发 。可以用山药500克煮粥 ， 早晚经常喝 。
平时多喝点山药粥就好了，大家要多了解一下山药粥的做法 。其实这种粥的做法也很简单 。平时都要自己做山药粥 。如果能放点粳米，味道会更好，对身体也有很大的作用 。
山药的功效1.滋补强身，延缓衰老
国内外研究证明 ， 山药能促进大脑中DHEA的分泌 。服用脱氢表雄酮可以改善睡眠，使你感到愉快，充满活力 ， 看起来年轻 ， 使你有一个好胃口等 。 ， 并达到强身健体、延缓衰老的效果 。
2.涩肠止泻
山药味甘 ， 补而不腻 ， 香而不燥 ， 对脾虚泄泻有很好的疗效 。山药是一种缓解、滋补强身、健脾、益胃、宽肠的药物，对胃肠功能紊乱引起的慢性腹泻有很好的疗效 。
3.冠心病合并动脉硬化的防治
山药是防治动脉硬化和冠心病的理想食品之一 。
4.智力和健脑
山药营养丰富 ， 含有淀粉、蛋白质、粘液等多种营养物质 ， 尤其是淀粉酶 ， 能将淀粉水解成葡萄糖 ， 直接为大脑提供热能，对健脑有重要作用 。
5.补虚、降血糖、治疗糖尿病
山药是补虚上品，对糖尿病有很好的疗效 。
6.益气，止咳平喘 。
【山药粥的做法 腐乳山药粒烧排骨的做法】山药具有补肺益气、养阴止咳、调肺化痰的功效，可用于治疗肺虚、气阴两虚、气短、久咳、体虚、气喘等症 。山药具有营养、诱导干扰素、增强免疫力、调节内分泌、止咳化痰、平喘的作用，可用于治疗慢性支气管炎 。
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