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吃雪莲果有什么好处和坏处

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我妈买了一箱雪莲果回来，那吃雪莲果有什么好处和坏处？

【吃雪莲果有什么好处和坏处】好处
1、生津止渴：雪莲果中含有较多的水分 ， 食用后可以为人体补充充足的水分，而且还能促进人体唾液的分泌，对于人体来说具有生津止渴的作用 。
2、清热降火：从中医的角度上来看雪莲果的性质偏凉性，食用后能够降低人体的热气，从而可以起到清热降火的作用 。
3、润肠通便：雪莲果中含有较多的纤维素，食用后可以有效地刺激肠胃的蠕动 ， 从而可以起到润肠通便的作用 。
坏处
适量吃一般没有坏处 。
雪莲果的营养价值很高，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于维持人体组织器官的正常生理功能 ， 所以一般在适量食用的情况下并不会对人体健康造成危害 。
但是任何食物吃多了的话都会对人体健康造成一定的影响，而且雪莲果的性质还偏凉性，食用后会对人体的脾胃造成一定的刺激，因此对于一些本身脾胃比较虚弱的人群来说，如果吃多了雪莲果的话就容易出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状 。

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