【奇亚籽坚果藕粉孕妇可以吃吗】在孕期,平时来不及吃早餐,或是有些饿的时候 , 就吃些坚果藕粉,但这放了奇亚籽的能不能吃呢?
可以吃,但不宜过量 。
奇亚籽坚果藕粉营养价值高,孕妇可以适量食用 , 不过不能吃多,因为大量的食用奇亚籽坚果藕粉会引起消化不良,加重便秘 , 同时其营养单一,吃多了奇亚籽坚果藕粉,其他食物就会相对摄入较少,不利于孕妇健康和胎儿发育,建议每天的食用不能超过30克 。
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