平板支撑是一个很好地锻炼核心肌肉的运动，却也是一个对腰背负荷较重的运动，那平板支撑能不能减肥？
有一定减肥效果 。
一般来说，肥胖产生的主要原因是因为热量过剩，所以减肥主要是消耗热量，而平板支撑更多是拉伸肌肉的走向，对锻炼核心肌群很有帮助，但是总体来说耗能相对较小，尤其是坚持时间较短的情况下，可能并不会产生什么明显的减脂效果 。
【平板支撑能不能减肥】有数据表明做平板支撑1小时消耗的热量大概只有200kcal左右 ， 而减掉1斤的脂肪大约需要消耗3500kcal热量，所以以此来看，单做平板支撑能做到的减脂效果是有限的 ， 建议搭配其他耗能较大的运动来减脂 。
推荐阅读
- 梦到下楼梯是什么意思 梦到下楼梯的意思
- 秋葵什么时候种 秋葵什么时候种,怎么样种
- 砌体子分部工程有哪些分项工程
- 静电会导致起火吗
- 切好的面条怎么放冰箱保存的久 切好的面条怎么放冰箱保存
- 罗纳尔多资料
- 竹荪放一年多发黄了还能吃吗
- 爱因斯坦名言名句大全 爱因斯坦经典名言名句
- 不沾杯的口红有害处吗