【一天吃了300克开心果多长时间可以代谢】
坚果补肾效果是很好的，那么请问一天吃了300克开心果多长时间可以代谢？
需根据个人实际代谢情况而定，一般至少需要24小时左右 。
开心果味甘性温 ， 其中含有大量的脂肪、不饱和脂肪酸、胆固醇、糖分以及多种矿物质成分，热量是比较高的，每100克的开心果中，含有大约631大卡的热量，相对于生活中很多食物来说，其热量是很高的 。
对于人体来说，一天吃300克的开心果量是很高的了，一般不建议这样吃 ， 很容易加重人体胃肠道负担，导致人体发胖，严重时还可能会诱发疾?。惶斐粤?00克的开心果多长时间能代谢，需要根据自身代谢情况而定，因为不同人群的代谢能力不一样 ， 一般至少需要24小时左右 。
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