一年四季里，身体积累的毒素已经相当多了，是时候要进行排毒了！今天就来看看如何给身体做个大扫除吧！
检查1、月经量少，或经期短，颜色暗 。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少 。
2、下颌长痘 。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位 。
3、容易疲倦 。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力 。
排除肾脏中的毒素1、肾脏排毒食品：冬瓜 。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素 。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些 。
2、肾脏抗毒食品：山药 。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能 。
【教你如何轻松给五脏洗澡】
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