200年来，37℃被定为标准的正常体温 ， 这种固有的认知可能被打破 。去年，美国斯坦福大学医学院教授Parsenet的团队发布结果:自19世纪以来，人类成年人的平均体温持续下降，在不到200年的时间里 ， 从37℃下降了0.4℃，达到36.6℃ 。国外专家也提示 ， 体温降低，人体免疫力继续下降 。
人体体温是多少？发烧是什么？高温好还是低温好？针对一系列读者关心的问题，采访人员采访了复旦大学附属中山医院感染科主任胡必杰教授，为您解答 。
发烧是什么温度？
【体温多少算正常 填好的学生14天体温数据范本】自从新冠肺炎疫情爆发以来，人们对“发烧”这个词特别敏感 。胡必杰告诉采访人员，有的人测到37.1℃和37.2℃的体温 ， 会误以为自己发烧了 。发烧是什么？
我们来看看体温为什么会发生变化:身体新陈代谢快时，体温高；反之，新陈代谢缓慢，体温下降 。所以每天午夜和起床前一小时体温处于最低值，通常这个时候出现35.8℃和36℃的体温 。
胡必杰说，按照国际医学界公认的标准 ， 体温37.6℃
体温多少属于标准范畴 。
为什么37℃是标准的正常体温？专家解释说，这是因为在这个温度下，人体处于最佳状态 。但是37℃是唯一的标准吗？这不是答案 。
研究表明，人体在36℃到37℃之间时，可以保证身体的正常运转 。一系列生物酶发挥最佳作用，保护人体健康白细胞，以最高效率杀灭细菌、病毒、微生物 。所以36℃到37℃可以说是标准范畴 。
蝙蝠的体温高达40℃ ， 自身的生物酶仍在发挥作用，但绝大多数细菌和微生物无法在如此高温的环境中生存 。胡必杰说 ， 正是基于这种考虑，临床上有些病人体温升高甚至发烧 ， 医生也不会马上降温 。体温高可以抑制病毒和微生物，其实不是坏事 。
体温是高还是低？
来自斯坦福大学的研究表明，体温每升高1℃，免疫力就会提高5到6倍；体温每下降1℃，免疫力就会下降30%以上 。胡必杰说，他从未真正看到过研究成果，但对这样具体的统计数据持保留态度 。
你觉得高温好还是低温好？作为医院意义上的专家 ， 他举了一个例子:有研究表明，在同一个恒温手术室里，衣服穿得少 ， 体温低于35℃(甚至只有34℃)的病人，术后伤口感染的发生率明显高于裹着毛毯和热水瓶使体温保持在36℃以上的病人，证明体温高 ， 免疫力确实更强 。其实现实生活中也有这样的经历 。感冒后容易感冒咳嗽，甚至出现肺炎 。
至于为什么百年来人体体温下降，专家认为现代人吃得多 ， 动得少，产热能力下降；空应用场景多，中枢神经的调节不再灵敏；人体常年受压 ， 处于应激状态等 。，这些都会导致体温降低 。因此，保持规律的运动 ， 保持身体热量，提高身体产热能力，是一种客观科学的健康理念 。
主编:顾勇文字编辑:顾勇标题图片来源:Tootsie创意图片编辑:邵静
来源:作者:顾勇
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