健康标准(10项健康标准)
从中医的角度来看 ， 男性一般在32岁以后开始慢慢衰退，女性在28岁以后开始慢慢衰退 。男性的衰老周期一般是8年，女性是7年 。
身体的衰老是不可避免的，这是我们人体正常的循环过程 。俗话说，生老病死是兵家常事 。也就是说，每个人天生都会死 ， 而且是正常的世界循环 。每天都有人变老，但没有人每天都来 。
其实我们自己的亚健康是可以对抗的 。我们来听听医生是怎么说的 。
人体的紊乱是不健康的 。
在日常生活中 ， 很多人都会定期体检 。当检查结果出来时，他们可以看到他们没有生?。馐且桓龇浅：玫慕峁?。但是从中医的角度来说，健康和不健康是有区别的 ， 主要是我们有亚健康 ， 是不健康的 。
老话说，只要吃得好，睡得好，拉得好，就是健康的 。其实这种说法是有一定依据的 。毕竟不糙 。如果你符合这10条健康标准，那么恭喜你，你是健康的 。
1.看着上帝 。
当我们看一个人的时候，我们会看到自己的眼睛 。这个人的眼睛很厉害，说明我们的能量室很充足，眼睛是我们灵魂的窗户 。所以，如果自己有什么问题 ， 可以从我们的眼睛里看出来，我们的眼睛是聪明有力的，说明我们是相对健康的 。
2.声音和谐
有些人说话声音很?。颐峭ǔ；崴?，你怎么觉得这么没意思？也就是说，他说话的时候，给我们的感觉是没有精力 ， 很无力 。如果他的声音清晰有力，吐字清晰，说明他的心肺功能非常健康 。
3.排尿顺畅 。
每天的尿量正常，不会出现尿频、尿弱、尿不尽的情况 ， 说明泌尿系统比较好 。
4.大便通畅 。
每天都是有序排便 ， 腹部不会有疼痛感，说明自己的肠胃功能比较好 。
5:大小适中
不会有什么肥胖或者太瘦，正常状态，不胖不瘦 ， 所以比较健康 。
6:坚固的牙齿
坚持每天早晚刷牙，口腔一定要保持清洁 。没有蛀牙，没有口腔疾?。?说明肾气充足 。
7.灵活的腰和腿
腰部不会有任何疼痛，每天坚持锻炼，说明你的肝肾比较好 。
8:脉搏正常 。
心跳处于正常状态，不快不慢，心率稳定，说明心脏功能更好，循环更好 。
9.饮食规则
一日三餐，饮食规律 ， 荤素搭配，不会暴饮暴食 。
10:睡好觉 。
【10个健康的标准 健康标准】每天保证八小时的睡眠时间，睡眠质量好，第二天自己的精力会更加充沛 。
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