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灯炉寨景区位于大洋乡西湾山之巅，海拔788米的主峰因形似灯炉而得名 。据说山区古时设寨的地方大都险要，所谓“非悬车百里不得至”，而灯炉寨的险峻也足以让人叹为观止 。景区内瀑奇，石怪、林幽、水秀 。灯炉寨瀑布素有“闽中黄果树”之称，其分三处：擂鼓瀑、将军瀑、银河瀑 。
【莆田涵江大洋乡灯炉寨风景区】景区内林竹苍翠，毛竹林、阔叶林、杉木林、马尾松、红豆杉、水杉、刺桫椤、银杏与藤本植物，苔藓植物共生的景观妙趣横生 。涉足蜿蜓曲折的崇山峻岭之间，山峦叠嶂，怪石嶙峋，绰约多姿 。谁能想到，如今天这个有着超凡脱俗美丽的山寨当年却是闽中游击战
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