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一天吃一个火龙果好吗身体健康的情况下可以一天吃一个火龙果 ， 虽然火龙果营养丰富 ， 但由于火龙果性偏凉 ， 如果是寒性体质的话 ， 不可吃太多 ， 一个星期吃两到三个火龙果最为适宜 。
火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、预防贫血、皮肤美白防黑斑的功效外 ， 而且火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖 ， 糖分以葡萄糖为主 ， 这种天然葡萄糖 ， 容易吸收 ， 比较适合运动后食用 。但需要注意的是糖尿病人不宜多吃 。
火龙果和酸奶可以长期吃吗火龙果和酸奶可以适量食用 ， 补充人体所需的营养 ， 但是不建议长时间大量食用火龙果和酸奶 ， 以避免增加胃肠道负担 。
因为火龙果含有较多的维生素C、膳食纤维和胡萝卜素 ， 酸奶含有较多的蛋白质、钙、钾和磷等营养成分 ， 适量食用可以补充人体营养 。但是长期大量食用易导致胃酸分泌增加 ， 刺激胃肠黏膜 ， 易引起胃肠道不适 ， 且食物过量堆积在胃内 ， 易出现消化不良、腹痛和腹胀等症状 ， 胃溃疡和胃炎等疾病患者应谨慎食用 。
所以不建议长期大量食用火龙果和酸奶 。
怎样挑选火龙果1、看颜色：选择火龙果要选颜色较红 ， 这种火龙果说明熟好 。如果是带着青色 ， 就代表火龙果质量不佳 。
2、掂重量：越沉越重的火龙果 ， 它的汁水越多 ， 果肉越饱满 ， 所以在挑选火龙果是挑最沉最重的那个 。
3、看表皮光滑度：如果表皮非常光滑 ， 那说明它很新鲜 ， 果肉也会更加好吃 。如果表皮皱皱的 ， 说明它已经放了很久 ， 质量不佳 。
6、看根部：还可以观察火龙果的根部 ， 看其是否有腐烂 ， 新鲜好吃的火龙果的根部不会有腐烂情况 。
火龙果很酸怎么回事具体原因有以下：
1.未成熟：可能是未成熟的火龙果 ， 外皮为青色 ， 果肉食用起来有酸涩的口感 。
2.人工催熟：如果将未成熟的火龙果进行人工催熟 ， 火龙果的外皮虽然由青色催熟为红色 ， 但是经过催熟的火龙果仍有酸涩口感 。
【一天吃一个火龙果好吗 火龙果和酸奶可以长期吃吗】4.光照不足：火龙果成熟时期没有进行充足的光照 ， 导致积累糖分不足 ， 即使火龙果在成熟之后 ， 果肉呈现酸涩的口感 。
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