甘麦大枣汤(甘麦大枣汤)对失眠(抑郁症)有奇效！)
1800多年前，医圣张仲景写了一个名方:甘麦大枣汤 。只有三种味道——甘草、小麦、大枣 ， 却有神奇的疗效 。
甘草可治胃脘痛，红枣益气养阴，小麦可养心津、安神 。甘大枣汤有助于缓解失眠、神经衰弱、脾气暴躁等症状，对紧张或压力引起的便秘也有很大帮助 。
情绪不稳定，经常有想哭的冲动 ， 或经常打哈欠，胃无力引起的精神萎靡 。多喝这种汤可以改善工作压力带来的情绪变化，也有很好的减压效果 。
一、甘麦大枣汤
原料:甘草10克，小麦30克，大枣50克 。
练习:
先将小麦洗净，浮至浮粉，再用约800毫升纯净水将上述三味药煮沸，用小火慢煮，煮沸后煎至400毫升左右，去渣，喝汤数次，最后吃枣 。
注意:舌苔厚腻，体内有痰者不宜 。有一个最简单的方法可以知道体内有痰:舌苔厚腻，自觉口粘 。
不同的症状，草和小麦是不同的:
自己做甘麦枣汤的时候，可以根据实际情况选择合适的“草”和“麦”，效果会更好 。
当烦躁明显，伴有口干、手足热、舌红、舌苔薄时，可用生甘草补虚清热 。如果以精力衰竭、乏力、倦怠为主要表现 ， 可以选择炙甘草，重在温补脾胃、益气和中 。
至于“小麦”，通常用小麦的成熟果实就够了；阴虚盗汗严重时，可用“浮小麦”取而代之 ， 浮小麦是小麦的未熟枯果 ， 能益气除热，也有收敛止汗的作用 。
甘大枣汤的三种药中，有两种是食物 ， 可谓极其平和，但效果不是一般的好 。除了治?。褂斜＝〉淖饔?。在日常生活中 ， 我们也可以把它改成养生粥来吃 。
二、小麦红枣安心粥
原料:小麦1两 ， 大枣9枚，甘草9克 。
做法:将大枣打碎(不去皮)，与小麦、甘草一起煮成粥 。
用法:每天晚餐服用 。
功效:养心安神 ， 宁心止汗 。
简单之道是宇宙万物发展的规律，是中国文化的精髓，是中国道家哲学，原理极其简单，简单到一两句话就能解释清楚 。所谓“真故事，假故事万卷书” 。“万物之始，大道至简，进化至繁”出自老子《道德经》 。大道至简不仅为道家、儒家等哲学流派所重视，也是人世间的人生境界 。
【抑郁症 甘麦大枣汤 治疗失眠有奇效！ 甘麦大枣汤】路是简单的，看不见的，不可能的，是一种自然简单的高级状态 。在这种纯净、无为、无私、人与自然和谐的状态中，一个人的技能会自然增长，而不需要寻求长期的工作；不求治疗 ， 身心自然调节；不求功能 ， 功能自然出现；你不要求一天或一周的大小，所有的血管都会自然流动 。最深刻的道理 ， 就是最简单最普通的道理 。把最复杂的变成最简单的才是最明智的 。最伟大的人之所以高尚，只是因为他的简单 。
路很简单，生活也很简单 。悟，深刻就是简单，简单就是深刻，从山到山，境界不同，从简单到复杂，再从复杂到简单，也就是升华 。生活的意义在于简单 。人修炼到一定程度，就会对一些事情漠不关心，单纯起来 。你可以理解别人，但别人不一定理解你 。其实人家不理解但是认同 。
心善形简 。对灵魂的拷问是人类的终极问题 。简不仅是极致的美，更是一种能力，一种境界 。看透 ， 不看透，境界高；朦胧地看，看透；透彻，知道未知，故意不看透 ， 就是透彻；知道这个世界看不透，就是透彻，透彻之后不透彻，明白之后不明白 ， 才是真实的状态 。
《简单之路》是做人的智慧 。把复杂的事情变得简单是需要智慧的 。化繁为简，需要智慧、能力和决心 。有智慧的人喜欢简单，所以功德不应该被急切地等待 。不要被名利所累 。对智慧的冷漠，对远方的宁静 。我们要做一个简单的人 ， 踏踏实实做事，用智慧化困难为简单 。
对于名利，就像童年的纯真一样纯粹，像父母培育的沃土一样单纯 。只有心情平静的人 ， 才能看到“斜阳照市，牛羊径归巷落”的闲适，才能听到“荷风送秋，竹叶滴露”的天籁之音，才能感受到“空山无人烟，而我却觉得听到了一个无人烟的声音” 。陶渊明就是这样的人 ， 所以他能背诵“采菊东篱下 ， 悠然见南山”的绝句；欧阳修也是这样的人 ， 所以他在流亡生活的时候 ， 依然能写得游刃有余 。
路很简单，生活也很简单 。简不是物质上的贫乏，而是精神上的自由；简不是生活的空空虚，而是心灵的单纯 。简约之路是最高的真理，也往往是最简洁的 。人要学会简单，简单的生活，简单，放下自己的自私，超越自我欲望的牢笼，真正忘记自己的思想和意识，进入一种忘我的状态 。
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