另外，想要改善痘痘，也要多注意日常生活，尽量不要熬夜，以免内分泌失调，加重痘痘；
做好面部清洁和保湿，一般用温水洗 。如果油脂和皮脂比较多，可以选择中性的洁面乳，洗完脸后保湿 。因为水油是皮肤之间最重要的平衡，所以建议选择清爽、较薄的护肤品进行护肤 。
最后 ， 我要强调一点，一定要管住自己的手，不要抠，不要挤 。你的手每天接触的东西很多，细菌也很多，容易导致炎症扩大，继发感染，从而留下疤痕 。
总结:痘痘虽然常见，但是跟脸型和心理有关，是一个慢性的过程 。因此，患者需要做好“打持久战”的准备，调整心态 ， 养成良好的生活饮食习惯，做好皮肤管理 。如有必要，可向正规医院的专业医生就医 。#谣言零零计划#
参考资料:
[1]“专家提醒:约58%的痤疮患者没有正规治疗，应及时就医” 。人民网上海频道2020-09-18
【2】《现场预告》:如何预防和护理脸上的痘痘？听听专家怎么说 。人民网 。2021-05-24
【3】如何有效缓解痘痘？人民网-重庆频道. 2021-09-06
【4】“长痘痘可以擦护肤品吗” 。广州日报 。2019年12月10日
【5】“引起痘痘的四大因素” 。中国医学杂志. 2021-01-26
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