请问一下鹌鹑蛋一次吃多少合适，吃多了会怎样？
建议每天吃4-5个 。
【鹌鹑蛋一次吃几颗比较好】鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、磷脂，以及磷、铁、钙等多种微量元素，营养价值非常高 ， 所以每天可以适当的吃一些鹌鹑蛋，一般建议每天吃4-5个，不宜多吃，多吃容易造成营养成分浪费，因为人体的吸收能力是有限的，多吃人体吸收不了，从而导致浪费 。
推荐阅读
- 榴莲有酒精味还能吃吗
- 早饭吃了很多会胖吗
- 板栗好消化吗
- 青蟹清蒸几分钟
- 珠穆朗玛峰属于哪个城市 珠穆朗玛峰在哪个省
- 办去英国一年工作签证怎么办理
- 炒锅是铁锅好还是不锈钢的好 炒菜用什么锅*健康
- 什么是雅丹地貌 来看看地理现象吧
- 华泰证券万一免五开户 哪个证券公司佣金低