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高丽参的功效与作用 高丽参功效有哪些

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高丽参有哪些功效(高丽参的功效和作用)？
“春困秋乏” ， 在这个春光明媚、花香四溢的春天 ， 有时候你会不会觉得自己有这些小症状:嗜睡、没胃口、不想动等 。那么，如何摆脱这些小症状呢？
经常早睡早起
要过健康的生活，首先要做到作息规律，做到不熬夜、不睡懒觉、早睡早起，同时也能为自己做一份健康美味的早餐 。
劳逸结合，坚持锻炼 。
每天下班后要保证一定的运动量，缓解疲劳，增强抵抗力 。另外，节后的日常工作强度需要循序渐进，工作之余也要注意适当休息 。在“运动”、“工作”、“休息”之间进行合理分配 。
改善饮食，合理保健 。
一日三餐，以清淡为主 。近年来 ， 韩国高丽参是人们日常保健的时尚选择 。韩国美国食品药品监督管理局(KFDA)认证，高丽参具有抗疲劳、增强免疫力、抗氧化、改善记忆力、促进血液循环、改善更年期症状等保健功效 。自2012年9月起，我国将根龄5年以下的人参列为新资源食品，高丽参的受众更加广泛 。无论老人还是晚辈，都可以经常食用，缓解疲劳，提神醒脑 。
【高丽参的功效与作用 高丽参功效有哪些】缓解春困，调整好心态，春光明媚 ， 周末可以和朋友出去散散心 ， 打打球 。这些都是缓解春困的好方法 。“一年之计在于春 。”有了好的状态，才能更好的奋斗 。

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