【经期可以运动吗？】
女孩子月经期间可以运动吗？会不会对身体造成什么伤害?。?
如果没有出现症状明显的痛经症状是可以适当的运动的 。对多数人来说，经期并不会影响正常的生活和运动，适当的做做运动去户外散步可以让你拥有一份好心情，同时还能转移你的注意力 ， 减轻经期的不适感 。
但是经期不适合剧烈运动，剧烈运动会使腹部震荡的厉害，影响经血的排出 。所以快跑、调高、跳远、打篮球这些比较激烈的运动都不能在经期做 。由于经期的特殊性 ， 女性最好不要在经期游泳，以免引起感染 。
女性经期的户外运动应该避开正午的烈日，经期女性身体较为敏感，烈日暴晒会引起身体不适 。
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