【夹心海苔的热量 夹心海苔吃了会胖吗】
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1、大概339 大卡（100克） 。
2、海苔的营养丰富 ， 含有人体所必需的矿物质以及维生素 ， 是非常健康的食品 。长期食用海苔可以增强人体的抵抗力 ， 延缓衰老 ， 降低心血管疾病的发生几率 。而且海苔的热量以及脂肪的含量都是非常低的 ， 但是想要减肥的话 ， 不建议吃夹心海带的 ， 吃夹心海苔就增加了热量的摄入 。如果平时有吃零食的习惯 ， 又想要减肥 ， 就可以选择吃一些海苔 。
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