人一天可以吸收多少酸奶的营养，一天喝多少毫升的酸奶对身体健康最有利呢？
【每天喝多少酸奶对身体好？】
每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适，且喝酸奶的时间最好是饭后30分钟到2个小时之间 。
空腹的时候不宜喝酸奶，酸奶含有大量蛋白质，空腹喝的话，酸奶中的蛋白质会“被迫”转化为热能消耗掉，无法达到通过酸奶补充营养的作用 。而且空腹喝酸奶 ， 会令胃酸浓度增高，从而影响人的食欲和消化功能，不利于身体健康 。
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