【手臂上肥肉很多怎么瘦手臂？】
手臂上肥肉很多怎么瘦手臂？
减手臂的妙招：
1、站立 ， 挺直后背，脊背要直 ， 两腿间分开约一拳宽度 。臂自然下垂 ， 手心向后 。
2、双臂尽量向后抬起，两手向后渐渐抬气，配合短促呼气 ， 手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸 。
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