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经期跳绳会有什么后果

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经期跳绳会有什么后果

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【经期跳绳会有什么后果】１、导致子宫脱垂 。跳绳的时候身体活动幅度过大，运动过于剧烈，容易引起子宫暂时性下降 ， 如果长期超负荷运动 ， 就会发生子宫脱垂的危险 。
２、影响正常月经周期 。过于剧烈的运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，从而导致月经形成和周受到干扰，甚至导致内分泌功能紊乱，造成月经失调的现象出现 。
３、诱发卵巢囊肿 。经期进行剧烈运动的话，还有可能导致经血从子宫逆流进入盆腔，血液中的子宫内膜碎屑有可能附着在卵巢上形成囊肿 。
４、导致卵巢破裂 。跳绳的时候身体呈弯曲状态 ， 这样容易导致腹部受到压迫，碰撞 ， 从而有可能引起卵巢破裂，出现下腹疼痛，甚至波及全腹 。
注意事项１、经期没有严重的痛经，出血过多，或功能性子宫出血现象的时候，可以进行适度的运动 ， 以帮助促进血液循环，尤其有助于促进盆腔内生殖器官血液循环，以减少充血，有助于经血排出 ， 缓解经期不适 。
２、经期运动要注意减少运动量，缩短锻炼时间，尽量做一些比较轻松的运动项目，比如慢跑，冥想瑜伽，散步 ， 跳有氧操等 。
３、除了跳绳之外，跳高，跳远，百米赛跑，俯卧撑，哑铃等运动也是不宜在经期进行的 ， 以免引起经期流血过多，或子宫位置改变 。

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