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不会 。睡前的运动收效甚佳 。这是因为，睡前活动身体的作用能在睡眠全过程中得到维持，尤其是做一些加深呼吸的运动 ， 如活动膈肌或扩胸运动，此类运动能使人体整个系统充氧；处于较好充氧状态的人，不仅睡得香，而且消除白天疲劳的速度也会大大加快 。
腰腹减肥运动
首先将自己的身体以左侧的方式躺在床上 ， 然后双脚并拢，并且膝盖要弯曲，然后用左臂支撑上半身，右手放在腹部前保持平衡 。可在右腿上覆盖一张毯子，增加压力 。保持双脚并拢并抬起离开床铺 ， 两腿打开形成一个菱形 。恢复起始姿势，放松 。每组１２次，做两组 。然后换成右侧，再做两组各１２次 。可锻炼 臀部和大腿 。
小腰运动
脸朝上，然后仰卧，并且保持双膝弯曲，两个双脚并拢，并且肩膀要位于床沿上 。将双手置于脑后 。借助腹部力量 ， 慢慢做仰卧起坐动作 。每组１２次，做两组，可锻炼腰腹 。
獠牙式收腰动作
【睡前做运动影响睡眠吗】用双膝和双手跪伏在床上 ， 保持腰部和臀部用力，向上抬起右腿，膝盖弯曲，脚底朝天，保持几秒后恢复起始姿势 。每组１２次 ， 做两组 。可锻炼臀部和腰腹 。
大腿整顿动作
左侧卧于床铺上，双腿弯曲，左臂支撑上半身，右手放在腹部前协助保持平衡，背部挺直 。尽量将右腿向上抬起达到最高后 ， 再慢慢放下恢复原状 。每组１２次，做两组 。换边，同样做两组１２次 。
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