赤脚走在石子路上(孩子赤脚走路会形成扁平足吗？)
记得有一天，我路过河边，看到很多人在河边走来走去 。我感到非常好奇 。走过去仔细一看，原来这些人走的不是一条普通的路，而是踩在一些凹凸不平的鹅卵石上 。
有人慢慢地走，有人在上面跳，甚至有人在上面小跑...就在我觉得很有意思的时候，一个“踩石头”的大姐朝我的方向看了一眼，对我友好地笑了笑 。我赶紧上前问:“大姐 ， 你踩石头多久了？”
“大约半年了 。之前睡眠质量很差 ， 经常腿疼 。后来邻居告诉我 ， 河边有这条石子路 ， 供大家锻炼身体，按摩脚底 ， 我就习惯每天在上面走半个小时 。
后来晚上睡得很香，小腿也不疼了 。"
大姐一边走过去回答，一边继续在石子路上前行 。
【孩子光脚走路会形成扁平足吗 光脚走石子路】听了我姐的话，我也脱了鞋，加入了这群人的健身行列 。
刚开始小石头很昏昏沉沉，就这样重复了两次，头上渐渐开始冒汗，脚底也开始发热 。
走了几圈，那种愉悦的感觉甚至比足底按摩还要舒服 。坚持踩石，对延缓衰老很有帮助 。
根据中医理论，脚底有60多个穴位 。就像针灸一样 ， 赤脚踩在石头上 ， 可以起到按摩、疗伤、健身的作用 。
现代医学研究表明 ， 刺激脚底可以很好地增加周围神经的灵敏度，调节植物神经和内分泌系统，缓解大脑的疲劳，增强记忆力，保持大脑思维的敏捷 。
脚底的刺激除了反射性地引起局部动、静脉扩张外，还能以良性、温和的方式刺激大脑中枢神经系统，促使大脑皮层进入抑制状态 ， 从而有效提高人的睡眠质量 。此外 ， 刺激足底可促进足底浅静脉扩张，增强血液循环，使局部产生的代谢产物迅速排出体外 。
有一次，我在温州出差，看到很多公司门前都有一条长长的鹅卵石路，供员工下班时赤脚行走 。现在很多小区，公园都有这样的鹅卵石路 。有些人甚至把游泳池的地板做成鹅卵石 。
俗话说“大树有大根，大脚力 。”希望大家动动脚，动动脑子 。与其他养生方式相比，踩石子路是无害的 。对于扁平足的人来说，最好穿软底防滑布鞋或者厚袜子，以免对脚底产生过度刺激 。一般情况下，每次踩石时间不宜超过十五分钟 。
同时患有骨关节炎、脚扭伤、风湿感冒、慢性病恶化等的朋友 。，应等待病情好转或恢复后再进行此治疗 。
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