为了促进身体健康 ， 平时应该适当利用食物来调养身体 ， 很多人会利用茯苓这种中药材来养护身体 。确实 ， 茯苓具有滋养身体的功效 ， 利用茯苓来促进健康也是比较合适的方法 ， 作为营养物质比较丰富的中药材 ， 本身具有健脾祛湿 ， 消除水肿的功效 。因此出现了身体虚弱 ， 湿气过重的情况均可以利用茯苓来调养身体 。但是并非所有人都可以使用茯苓 ， 那么 ， 哪些类型的人最好不要吃茯苓呢？
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1、对茯苓过敏的人
茯苓是很多人都喜爱的中药材 ， 本身功效比较明显 ， 特别是去除湿气这方面效果比较显著 ， 还能够获取里面的营养物质 ， 达到提高抵抗力的功效 。虽然茯苓效果明显 ， 但是本身对这种中药材有过敏现象出现的人最好远离 。
部分人体质比较敏感 ， 而且本身对茯苓这种中药材容易出现过敏反应 ， 如果在明知过敏的情况下还吃茯苓 ， 很容易受到里面某些物质的影响出现皮肤瘙痒 ， 起红疹等情况 ， 这样就无法促进身体健康了 。因此 ， 平时应该注意这个问题 ， 出现茯苓过敏的情况下就要远离 ， 这样才能防止过敏现象严重 。
2、肝肾功能下降的人
适当吃点茯苓确实对健康有好处 ， 但是茯苓属于中药材的一种 ， 而且本身有滋补的功效 ， 如果出现了肝肾功能下降的表现 ， 最好就不要经常使用茯苓了 。因为茯苓本身没有滋养肝肾的作用 ， 作为药物的一种 ， 摄入过多还容易增加肝肾负担 ， 这样对肝肾功能下降情况缓解不利 。
因此 ， 发现自己有肝肾方面的病变或者功能降低 ， 最好注意饮食健康 ， 不要盲目摄入这种食材 ， 否则有可能会让肝肾功能继续下降 ， 这样身体健康就失去保障了 。
吃茯苓有哪些好处呢？
平时在身体健康的情况下适当吃点茯苓确实可以带来好处 ， 其中 ， 润肠通便这点毋庸置疑 。因为茯苓含有的膳食纤维是比较丰富的 ， 进食茯苓之后能够促进肠道蠕动 ， 达到良好的润肠通便功效 ， 这样粪便及时排泄 ， 才能够促进肠道健康 。
【老话说“一两茯苓一两金”，可这2类人一口也别多吃】除此之外 ， 茯苓中含有的蛋白质 ， 矿物质 ， 微量元素都比较丰富 ， 对人体免疫功能提高有帮助 ， 可以达到良好的抗病毒效果 ， 因此平时可以使用茯苓来促进人体健康 ， 获取里面的多种营养物质 。
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