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打嗝怎么快速止住 打嗝怎么办

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打嗝是生活中常见的现象，大家都习以为常，但是可能会造成一些尴尬，所以我们都想知道人为什么会打嗝？以及如何快速停止打嗝 。
其实嗝的学名是“嗝” 。如果你狼吞虎咽地吃东西，你会吸入大量气体，这会增加腹内压 。空气体进入肺部 ， 缩小了两个带之间的间隙，发出奇怪的声音 。这就是我们所说的打嗝 。
打嗝的原因是什么？
一.饮食习惯
吃饭太快容易打嗝 。现代人的生活压力很大，甚至每天吃饭的时间都缩短了一段时间 。一顿午餐可能在10分钟内吃完 。但食物咀嚼不够，大量摄入只会增加肠胃负担 。
与吃同样量食物的人相比，他们会摄入大量的气体 。当单侧和双侧膈肌强烈收缩时，胸部突然变大 ， 肺部有很强的负压 ， 会引起打嗝 。
吃重口味的食物也容易引起打嗝，比如过热过冷的食物，或者酒精饮料、碳酸饮料等 。随着气体从鼻子排出，胃里的气体往上走，横膈膜受到刺激，发生痉挛性收缩反应 ， 产生打嗝 。
第二 ， 外部刺激 ， 
有害的烟雾、厨房油烟、烟雾等 。短时间内引起打嗝 。当然 ， 吸烟也会引起打嗝 。因为吸烟会引起痉挛 。所以平时还是少抽为好 。
第三，病理原因
如果打嗝持续时间长、频率高，则伴有其他胃肠不适，如腹泻、腹胀、烧心、胃酸反流等 。可能是疾病引起的，最有可能是肠胃疾病 。需要去医院检查，以免加重 。
怎么缓解打嗝？
1.慢慢咀嚼
打嗝通常是由暴饮暴食引起的 。为了减少打嗝 ， 我们必须细嚼慢咽 。对胃也有好处 。
2.喝温水 。
可以选择喝温水 。一种方法是直接喝 ， 但要大口喝，咽几次；还有一种方法是弯腰，直到上身和腿成90度 ， 然后喝几口温水，温暖膈肌，缓解抽筋 。
3.注意力转移
打嗝的时候可以干点别的 。当你成功转移注意力后 ， 你很快就会停止打嗝 。
4.害怕的
这是最著名的停止打嗝的方法 。当一个打嗝的人没有注意到并受到惊吓时，他就会停止打嗝 。但是有心脏病的人要慎用这种方法 。
5.屏住呼吸
深呼吸，舌头抵住上颚，憋气30秒左右，或者憋到憋不住，再慢慢呼气 ， 这样可以抑制打嗝 。这是因为一直屏住呼吸可以增加体内二氧化碳含量，通过神经反射抑制打嗝 。肺部疾病患者慎用 。
6.把糖放在你的舌头下面 。
【打嗝怎么快速止住 打嗝怎么办】取一勺糖，不喝水直接咽下去 。它可以在几分钟内停止打嗝 。嘴里的糖可能会改变原有的神经冲动 ， 阻止膈肌的间歇性收缩 。

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