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没事就顺时针揉揉肚子 顺时针揉肚子

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顺时针揉肚子(没事就顺时针揉肚子)
【没事就顺时针揉揉肚子 顺时针揉肚子】现在因为人们的生活工作压力大，很多上班族没有时间锻炼 。尤其是一些白领，整天坐在电脑前，时间长了很容易形成大肚子 。他们显然身材很好，但是肚子很大 。当然这和他们平时的习惯有关系，因为他们吃完饭就坐在办公室里，食物没有完全消化吸收 。再加上不运动总是容易在腹部形成大肚子 。即使面对这种情况，我们也有一点技巧 。平时顺时针揉肚子也没事 。坚持一段时间，可能会有很多惊喜 。
经常坐着不运动，很容易便秘 。面对这种情况，我们可以用手顺时针揉揉肚子，每次20~30分钟 。坚持一段时间后 ， 会发现便秘有了很大的改善，大肚子也逐渐消失了 。很多人都很好奇 。为什么用手按摩的时候要顺时针按摩肚子？
主要是因为大肠的起点位于我们的右下腹，而终点位于左下腹 。要想把大肠里的便便往外推，就得往出口的另一端推 。所以只能顺时针方向才能达到这个效果 。所以，当你有便秘的时候 ， 可以用这个方法来缓解 。揉的时候可以以肚脐为中心，然后顺时针方向绕肚脐揉肚子 。这样，你不仅可以增加腹腔的压力，还可以有效刺激直肠神经，促进排便 。
虽然平时揉肚子对肚子大或者便秘的人有很多好处，但是这几类人还是少选这种方法比较好:
1.患有胃肠疾病的人
对于有肠胃病的人来说 ， 如果经常揉肚子，可能会加重病情 。尤其是这类人复发的时候，很多人会通过揉肚子来缓解疼痛 。其实这种方法是不对的 。如果他们的肚子有什么异常或者疼痛急剧增加，最好去医院做相关检查 ， 不要只是自己揉肚子 。
2.有胃下垂症状的人
一般来说 ， 老年人更容易胃下垂，胃下垂也影响老年人的消化功能 。所以对于患有胃下垂的人来说，最好不要选择这种方法来促进胃的消化吸收 。最好的办法就是平时加强腹部的锻炼，运动后可以适当进行一些腹部按摩 。当然时间不能太长 ， 10分钟左右即可 。

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