【足底涌泉位置】
文章插图
标准定位：涌泉穴在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底２、３趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上 。
按摩涌泉穴的好处：
1、强身健体、补益肾经：中医认为涌泉穴属于肾经的第一穴位，能够把精气运输到身体的各个部位，具有强身健体以及固本扶正的功效 。适当的对涌泉穴进行按摩能够延年益寿，同时也能够让肾精变得更加充足 。
２、具有祛火的功效：涌泉穴是肾经起始点 ， 肾经直接连接着舌头、膀胱、肾脏以及喉咙，具有引火下行的功效，所以说能够调理咽炎以及膀胱炎等 。可以把脚放在40摄氏度的热水里泡10分钟 ， 然后再对有权限进行艾灸 。
3、具有调理血压的功效：中老年人容易出现高血压的情况，若是一直没有得到调理的话，会引起冠心病及脑卒中，对涌泉穴进行艾灸和拍打，具有保健功效以及防治疾病的产生 。只要长时间坚持进行拍打就能够活血通络，防止高血压的产生，同时也具有降甘油三酯以及胆固醇的功效 。对涌泉穴进行拍打，能够双向调节 ， 增大了血管的弹性加强和血管舒张功能，加快了血液循环的速度，降低了血脂，改善了血压的情况 。对涌泉穴进行艾灸不仅能够调理头痛，同时也可以缓解腿脚无力、脚跟疼痛、头晕目眩的症状 。
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