【吃什么食物可以清肠排毒】
老是感觉肚子不太舒服，是不是肚子里面东西多了，想知道吃什么可以清肠排毒
橙是一种营养价值非常高的水果，含有非常丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质 ， 同时热量也非常低，含有天然的糖分，能够代替正餐或者蛋糕等，这样就能够满足人吃甜食的欲望，更重要的是橙子含有大量的纤维素 ， 有助于人体排便，将人体内部积聚的毒素排出体外 。橙子中特有的纤维素、果胶以及橙皮甙等营养物质，具有生津止渴、开胃下气的功效，利于清肠通便，排出体内有害物质，增强机体免疫力，还可增加血管的弹性 ， 降低胆固醇，是一种“疗疾佳果” 。
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