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崂山绿茶可以减肥吗？崂山绿茶减肥效果好！

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崂山绿茶最初在中山公园太平山南麓苗圃试种 ， 第一次从黄山运来两年生茶苗5000株 ， 是我国绿茶中的经典名品 ， 香韵醇厚宜人 ， 滋味鲜爽独特 ， 是很多的人都喜欢喝的茶 ， 那崂山绿茶可以减肥吗？
崂山绿茶可以减肥
【崂山绿茶可以减肥吗？崂山绿茶减肥效果好！】现代科学研究及临床实验证实 ， 饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇 ， 令身体变得轻盈 ， 这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果 ， 特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用 ， 能够促进脂肪氧化 ， 帮助消化、降脂减肥 。
喝崂山绿茶减肥注意事项
1、经期不可以喝
喝崂山绿茶虽然可以减肥但是女性朋友在经期期间最好要谨慎饮用 。女性在经期时候铁元素本来就大量的流失掉 ， 此时饮用崂山绿茶会更加流失体内铁元素 ， 容易诱发缺铁性贫血 。
2、注意保质期
用崂山绿茶来护肤 ， 但需要注意下其有效期 。尤其是用崂山绿茶制作出的面膜 ， 要是过了有效期还继续使用 ， 其面膜在空气中很容易挥发丧失去抗氧化的作用 。
3、饭前不要喝
饭前后不可饮用 ， 饮酒后也不可饮茶水 。等这些生活常识都需要注意 。
崂山绿茶怎么喝
1、清洁茶具 ， 将要使用的茶杯茶具进行彻底清洗 。
2、挑选冲泡崂山绿茶的水质 ， 可以选用洁净的矿泉水或者是经过处理的自来水 ， 最好以中性或者微酸性水质为主 。
3、取适量的崂山绿茶 ， 一般为2-3克 ， 放入透明洁净的无盖玻璃杯中 。先用80℃左右的矿泉水洗茶 ， 一般10秒左右 ， 洗出茶叶中的杂质 ， 再将洗茶水倒出 。崂山绿茶最好选用无色透明的玻璃器 ， 品饮细嫩的绿茶时 ， 无论使用任何茶具时 ， 均宜小不宜大 ， 否则 ， 大热量容易使茶叶烫熟
4、冲水让茶叶在杯中翻转 ， 注水量约为杯量的七分左右 。要注意泡茶用具的大小和饮茶者的习惯 ， 冲泡崂山绿茶一般以茶叶展开为茶具容量的1/3最合适 。冲水之后就会看到细嫩的茶叶在杯中舒展挺立、上下沉浮、碧波蒸腾的“茶舞”景象 。
5、冲泡崂山茶时 ， 水温最好控制在80℃-90℃ ， 水温从水沸腾的程度能判断出来 ， 如果水冒着鱼眼大小的泡 ， 说明水温低了 ， 逼不出“茶香”；如果水全部沸腾 ， 则水温太高 ， 冲泡后的茶叶会显出“糊”味；只有用冒着螃蟹眼大小的水泡 ， 才是冲泡崂山茶的最好水温 。
总的来说 ， 崂山绿茶具备减肥的功效 ， 经常喝崂山绿茶减肥效果明显 ， 但是喝崂山绿茶减肥需要注意不要盲从！要是自己的身体不适合喝的话就不要喝！

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