柿子是生活中常见的水果 ， 很多人日常都喜欢吃 ， 女人对于饮食有独特的讲究 ， 女人吃柿子有什么好处呢？
1、美容养颜
柿子中含有维生素、膳食纤维、蛋白质、糖类物质、胡萝卜素、钙、磷、铁离子 ， 以及氨基酸等营养成分 ， 食用柿子可以为身体提供能量 ， 促进面部肌肤的新陈代谢 ， 抵抗多余的自由基 ， 从而起到一个美容养颜的作用 。
2、润肠通便
柿子中含有水溶性膳食纤维、果胶等营养成分 ， 而且性质寒凉 ， 具有一定的滑利性 ， 食用柿子后食物进入肠道会刺激肠道的蠕动 ， 增加粪便的体积、加速粪便的排出 ， 日常有排便不畅的人群 ， 适当食用柿子可以改善排便困扰 。
3、清热润燥
【女人吃柿子有什么好处】柿子是秋季的应季水果 ， 此时天气非常干燥 ， 很容易出现干燥、内热上火等不适 ， 柿子性寒 ， 入肺经 ， 食用柿子可以增加身体中的寒凉之气 ， 同时滋润肺部 ， 起到一个清热润燥的作用 。
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