木耳怎么吃排毒
材料：木耳5朵 ， 黄瓜半根 ， 胡萝卜半根 ， 花椒3到5粒 ， 蒜蓉 ， 大葱适量 ， 白糖 ， 食盐 ， 鸡精 ， 食醋少许 。
【木耳怎么吃排毒】做法：木耳泡发后清洗干净 ， 撕成小块 ， 黄瓜 ， 胡萝卜切菱形片 ， 将锅中水烧开后放几滴食用油 ， 分别放入胡萝卜 ， 木耳焯熟后捞出放凉;再将花椒 ， 大葱用油炒热 ， 和木耳 ， 黄瓜 ， 胡萝卜 ， 蒜蓉 ， 鸡精 ， 白糖 ， 食盐装盘拌匀即可 。
功效：黄瓜清热利尿 ， 有消除浮肿的功效 ， 黑木耳清肠排毒 ， 两者混吃可以达到补血排毒 ， 减肥滋补 ， 平衡营养的功效 。
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