最近不知道是不是工作压力太大，每天晚上翻来覆去的睡不着，感觉睡着了也是浅眠，一点声音就能惊醒，失眠的日子太痛苦了，想睡睡不了，听说练瑜伽能治失眠，是不是真的呀？真的话我就去练一下瑜伽看看？
【练瑜伽能治失眠吗？】
根据个人的经验来说是觉得可以，因为我之前也有点小失眠后通过练瑜伽得到改善了 。练瑜伽还能缓解压力，身体和心理都会变得比较轻松，且还能排汗 。
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