“伏”蕴藏古人养生智慧 中华养生智慧

中华养生智慧(“伏”蕴藏古人养生智慧)

“伏”蕴藏古人养生智慧 中华养生智慧

文章插图
中国养生智慧(《傅》蕴含古代养生智慧)
《宫女梁娜图》佚名(宋代)
“伏”蕴藏古人养生智慧 中华养生智慧

文章插图
(袁)
文/广州日报全媒体采访人员钟奎图/广州日报全媒体采访人员钟奎(翻拍)
【“伏”蕴藏古人养生智慧 中华养生智慧】“六月,大火凶猛,卧龙无雨 。”今天是农历六月初二,庚申日,三伏天到了 。
三伏天的到来,古人称之为“坠入云霄” 。
“三伏”是另一个独立于二十四节气的气候概念 。
由于“三伏”是独立于二十四节气之外的另一个气候概念,其计算方法复杂,传统的“黄历”和现在的历法很少有明确的指示,所以很多人不知道每年什么时候“进伏”和“离伏”,只知道三伏的日子分为前伏、中伏和后伏 。
计算三伏天,需要将节气与计算干支天数的方法结合起来 。注意节气中的夏至和立秋,因为这两个节气关系到第一伏和最后一伏的确定 。支历时要注意“更”日,因为“更”的五行属性与“福”的含义密切相关,也是计算三伏天的主要“参数” 。
每年的“落花时间”都是“夏至后第三个庚日夏至初秋”,即夏至后第三个庚日开始第一次落花,从这一天一直到下一个庚日的前10天 。
比如今年6月21日是夏至,夏至后的第一个“庚”日是6月22日,第二个“庚”日是7月1日,第三个“庚”日是7月11日,庚申 。所以从7月11日开始“伏击”,第一次伏击时间是7月11日到7月20日 。
中伏从长夏之后的第四个“更”日开始,到立秋之后的第一个“更”日之前结束 。在此期间,短时间为10天,长时间为20天 。因此,有时是第10名,有时是第20名 。
例如,去年的中伏是第10名,去年和今年的中伏是第20名 。
最后十天从立秋后的第一个“更”日算起 。立秋后的第二个“庚”日,三伏天就结束了,也就是“出门” 。
可见三伏天有时是30天,有时长达40天 。
三伏在小热和高热下不会重复 。
有人问,二十四节气中,有小暑,也有大暑,表示高温天气 。为什么古人把另一天定为三伏天?是否有重复的嫌疑?
其实三伏天不跟小暑和大暑重复,前者大多是小暑之后,小暑之前 。古人通过长期观察发现,一年中的暑热毒气在夏末秋初最为盛行 。炎热的天气不仅容易导致中暑,而且病毒瘟疫也经常流行 。因此,每次“伏伏”时,人们都会举行祭祀来祈求平安,这就是所谓的“伏伏祭祀” 。
清朝人李煜说:“一年悲伤,只有三伏 。”可见古人眼中的三伏天有多可怕 。
今年的三伏电压持续40天 。会比往年热吗?此前,世界上很多地方都出现了极热天气,一座又一座城市打破了历史高温纪录 。有迹象表明,今年的三伏天比往年更热,这是一个高概率事件 。
三伏的“V”是什么意思?
很多人问,三伏天“V”是什么意思?根据古代的解释,“赋”有以下含义:
阴藏之气 。《韩曙教四志》云:“夫,即必起,但不会因夕阳而起,故为夫藏,因名夫孙 。”
三天大部分是在小暑和酷暑之间,也就是农历的六月和七月初 。阳气外弱,阴气内强 。气候方面,外热内冷,殷琦隐蔽 。
暑热藏 。中医认为有六大邪气:风、寒、暑、湿、燥、火 。夏天的三天是一年中最热的日子,夏天的湿热混合 。“伏”是指藏暑化湿 。
人们必须躲起来 。唐朝官员张守杰说:“如果你是蹲着的,你可以躲起来躲避夏天的炎热 。”所以,“坠落”也是指人的行为 。三伏天,人应该跌倒而不是移动 。
这些含义既有潮起潮落的道理,又包含了古代人的三伏天养生之道 。
三天易受夏邪的是“外”,被殷琦隐藏的是“内” 。因此,不仅要预防中暑,还要祛除体内的寒气 。
古人称“闭门造车”是为了享受凉爽的夏天 。
既然暑邪不能惹,就要尽量避免 。从汉代开始,人们就一直躲在家里避暑,天塌下来就乘凉,这叫“闭门造车” 。晋代人程潇有句诗说:“人生三伏,路上无车 。关起门睡觉,进不去,出不去 。”
古人为了解暑,要么“清泉浮甜瓜,冷水沉朱力”,要么吃冰杨梅、冰桃等 。,或者去山里的茅草屋和水边的梯田享受夏日的酷暑和凉爽 。
对付殷琦,古代的方法有喝酒、吃汤饼、吃羊肉、喝热茶等等 。这些东西吃三天,虽然会出汗,但是可以缓解症状,消除潜伏在体内的寒气 。
补天人也要小心,防止肺损伤 。《宝胜新鉴》说:“如果下午火旺,黄金就会下跌 。到时候,你应该一个人呆着,失去品味,维持肮脏的生活 。”强调饮食要清淡,适当食用姜、葱、蒜等刺激性食物,以补肺气 。

    推荐阅读