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不换枕头=睡在细菌堆

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枕心三个月要洗一次人的一生中有1 3的时间是在床上度过的 。床上用品的卫生与否 ， 关系到我们的身体健康 ， 但有多少人清楚地知道 ， 床上用品该
每三个月洗一次枕头
人的一生有三分之一是在床上度过的 。床上用品的卫生关系到我们的身体健康 ， 但是有多少人清楚地知道床上用品应该多久清洗一次？清洁如何确保它们不会损害我们的健康？
近日 ， 一项网络调查发现 ， 在2651名网民中 ， 39.73%的人从未在家清洗过枕头 ， 21.96%的人平均每年清洗一次或以上 ， 每半年、三个月至六个月、一至三个月清洗一次枕头的网民分别占总数的13.43%、9.96%和14.94% 。
"枕头必须经常清洗和干燥."北京协和医院变态反应科副主任王良禄教授在接受《生命时报》采访时指出 ， “我们用荞麦皮做了枕头实验 ， 发现从未洗过的枕头里面有很多灰尘、螨虫和霉菌 。国外也有报道称 ， 从未洗过的枕头里有一半成分是尘螨和霉菌 。
因此 ， 不清洗枕头很可能会损害我们的健康 。普通家庭枕头应至少每三个月清洗一次 。我们甚至认为 ， 如果家里有人对尘螨过敏 ， 最好将枕头暴露在室外 ， 或者在清洗前将其冷冻在冰箱里 。"
不仅枕芯 ， 枕套和枕巾都要勤洗 。最好一周洗一次或者至少两周洗一次 。王良禄说 ， 我们的头发里藏着几万甚至几十万个细菌 ， 这些细菌也会“迁移”到枕套和枕套里 。更可怕的是 ， 头皮屑也是尘螨的“美餐” 。这也解释了为什么床上尘螨最多 。枕套、枕套上的螨虫粪便、尸体、霉菌等有害物质一旦被吸入鼻腔 ， 就可能引起过敏、哮喘等疾病 。
冬天 ， 北方的室温很高 。加湿器不仅带来湿度 ， 还为尘螨滋生提供了“沃土” ， 所以冬季更需要清洁被褥 。值得庆幸的是 ， 我们在调查中发现 ， 部分网友养成了勤打扫被褥的好习惯:5.97%的人每周打扫一次 ， 24.86%的人半个月打扫一次 ， 36.78%的人每月打扫一次 。
床单、被子等大型床上用品虽然有很多清洗方法 ， 但关键是不要留下洗涤剂 。王良禄教授建议被套和床单至少一个月清洗一次 ， 最好两周清洗一次 。虽然洗手的效果最好 ， 但是现在更多的人选择用洗衣机洗 。由于物品太大 ， 建议延长漂洗时间和清洗时间 ， 以充分清洗物品上残留的洗涤剂 。如果家里有过敏患者 ， 一定要用50摄氏度以上的热水清洗 ， 才能杀死尘螨 。
【不换枕头=睡在细菌堆】调查显示 ， 57.3%的人在阳台晾晒被褥 ， 34.03%的人在室外晾晒 ， 只有6.61%的人选择在室内阴干 ， 2.08%的人选择在室内晾晒 。王良禄建议被褥在外面自然晾干 。晒被子的最佳时间是上午10:00-下午4: 00 ， 尤其是中午12:00-下午3: 00 ， 此时紫外线中B束和C束的含量最高 ， 可以快速杀死各种传染病的病原体 。一般在空气中晾晒3小时 ， 可以有效起到消毒除臭的作用 。

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