平时没有时间运动 ， 准备早上早点起来去跑步 ， 请问一下空腹晨跑好不好？
空腹进行晨跑弊大于利 。
【空腹晨跑好吗】晨跑本身能够帮助提高白天工作效率 ， 促进减肥 ， 有助于改善睡眠 ， 强身健体 。但是早上空腹跑步对会因为身体一个夜晚缺乏营样供应出现低血糖、贫血等严重后果 。如果是需要进行空腹晨跑的话 ， 也应该避免每天空腹晨跑 。
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