【精神不集中，睡眠质量不高】
精神不集中 ， 睡眠质量不高
心理分析：你好 ， 我能理解你的心情 ， 考前精神不集中 ， 睡眠质量不高 ， 影响了学习 ， 建议以平常心面对考试 ， 就当作是平常的测试 ， 心态摆正 。心理指导：合理搭配时间 ， 可以适当的做自己喜欢的运动 ， 有助于排除不好的情绪 ， 加强睡眠质量 ， 多做深呼吸 。
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