【练习深蹲有什么好处】
菜鸟一枚 ， 想知道练习深蹲有什么好处？
深蹲起是一种腿部肌肉练习 ， 能充分燃烧体内的糖分 ， 还可消耗体内脂肪 ， 增强和改善心肺功能 ， 预防骨质疏松 ， 调节心理和精神状态 ， 是健身的主要运动方式 。此外 ， 深蹲还能提高弹跳能力、提高爆发力、增长全身肌肉 ， 是很多职业运动员训练的必修课 。
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