现在越来越多的人买了跑步机进行锻炼，而传统的户外普通跑步的方式逐渐淡出了人们的视野 。然而，这两种方式各自有各自的好处与弊端，不同的
如今，越来越多的人购买跑步机锻炼身体，而传统的户外普通跑步方式逐渐淡出人们的视野 。但是这两种方式各有利弊，不同的人出于不同的原因选择不同的跑步方式 。哪种跑步方式更好？那么，这两种不同的方式可以相互替代吗？跑步机和普通跑步有什么区别？
跑步机的优点是不容易受到天气条件的影响 。内陆城市空，空气质量不是很好，春天有时会有沙尘天气，太冷或太热都不适合运动 。室内环境相对安静，温度比室外更均衡，穿起来也简单 。
在健身房跑步可以营造竞争氛围，达到更好的锻炼效果 。我可以边跑边看节目，但不觉得太辛苦 。健身房也有私人教练，可以提供针对性的指导 。跑步机还可以控制速度和模式，无论是楼梯跑还是斜坡跑 。
【跑步机与普通跑步的区别是什么】户外跑步的好处是可以充分享受大自然的美景和清新的空空气 。绕着街区跑可以自由设定目标，比如设定绕办公楼和花坛的圈数 。缺点:晨练有效，但有数据显示空早晨的空气质量并不是一天中最好的 。户外跑步通常在路边，汽车尾气对人体危害很大 。
跑步机和普通跑步的区别从上面的介绍不难看出 。一般来说，跑跑步机不受天气影响，可供选择的方式比较多 。但普通跑步可以欣赏美景，自由设定目标 。跑步机和普通跑步各有利弊，不能互相替代 。每个人最好选择一个适合自己的 。
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