【做硬拉时带上腰带有什么作用？】
我看到他们在做硬拉时都带腰带 ， 不知道有什么作用？
腰带可以帮助训练者限制脊柱向后的运动,并防止脊柱的侧弯和旋转 ， 给核心部位增加压力 ， 增强稳定性 。从而避免硬拉时腰部动作不对和力量过弱导致的腰部受伤 。
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