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哪种呼噜声是猝死前兆

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打呼噜似乎是一种常见的睡眠状态，很多人睡着了会打呼噜，会影响别人的睡眠不要紧，主要是看呼噜声是从哪里传来的 。经常会有人发现经常打呼
打鼾似乎是一种常见的睡眠状态 。很多人睡着会打呼噜，影响别人的睡眠 。没关系，主要看呼噜声从哪里来 。经常发现经常打鼾会影响身体健康，有的会失去食欲，有的会影响性生活，更严重的是会猝死 。那么应该注意什么样的打鼾呢？如果你想了解为什么打鼾是致命的，你需要知道它来自哪里 。
打鼾可能有以下直接原因:
1 。鼻部原因:
鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等 。
2 。咽部原因:
扁桃体及腺样体增大肥大，悬雍垂肥大，软腭肥大低垂，舌体肥大 。
3 。先天性解剖畸形:
下颌骨发育畸形(如小颌畸形)，下颌骨后缩等 。
4 。功能原因:
白天清醒时气道正常，睡眠时气道周围肌肉张力减低，加之仰卧时舌根后坠，造成气道狭窄而出现打鼾 。
根据专家的说法，除了上述打鼾的直接原因，还有其他打鼾的间接原因:
1、
任何可引起鼻、咽喉等处气道狭窄的因素都会促使打鼾发生，如气道先天发育异常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃体增生与腺样体增生、下颌骨发育畸形或向后退缩、悬雍垂肥大、软腭低垂、舌体肥大等等 。
2、
肥胖 。肥胖患者颈部沉积了过多的脂肪，也是引起呼吸道狭窄而出现打呼噜的原因之一 。
3、
睡觉姿势 。也有些患者白天时气道无异常，睡觉时由于气道周围肌肉张力减低，加之仰卧位睡眠时舌根后坠，同样可引起气道狭窄，影响气流的顺利通过 。
4、
不健康的生活习惯 。饮酒及服用安眠药如安定等也可以抑制呼吸，加重打呼噜，甚至诱发睡眠呼吸暂停 。此外，吸烟也可以引起上呼吸道炎症及水肿，而戒烟则可降低发生打呼噜的危险性 。
5、
年龄 。打鼾的发生与年龄也有关系，儿童及青少年中虽有打呼噜，但比率较低;男性35岁以后，女性更年期后打呼噜的发生率上升，这与老年肥胖、肌肉功能减退等因素均有密切关系 。
6、
遗传 。打呼噜还与遗传有关，我们在生活中常常可以见到家族性打呼噜的患者 。
什么样的打鼾最致命？
人累了，软组织放松得更彻底 。或者枕头不合适，让气道有点扭曲，不那么顺畅，可能会引起打鼾 。但这种打鼾是正常的 。休息好，换了新枕头，气道通畅，鼾声消失 。我们可以放心偶尔打鼾 。
如果是病态打鼾——睡眠呼吸暂停综合征，就要警惕了 。这时，气道不仅仅是“阻塞”的问题，而是已经完全关闭，你会“窒息” 。
如果一个人晚上睡了7个小时，他在这7个小时里呼吸暂停超过30次，每次暂停超过10秒，他就患上了睡眠呼吸暂停综合征 。然而，并不是所有的打鼾都是呼吸暂停 。如果你仔细观察鼾声，你会发现在一些鼾声中间有一个短暂的沉默，这个短暂的沉默就是呼吸停止的时间 。
据估计，每五个打鼾者中就有一个患有睡眠呼吸暂停综合征，但很多人就是没有发现 。如果你一周打鼾五天，一周打鼾七天，就被认为是病态，应该考虑干预 。
虽然打鼾、呼吸暂停是医生诊断本病的重要标准，但其他重要的临床表现也是医生诊断的依据，如:夜间醒来、心绞痛、醒来口干、白天嗜睡、记忆力减退、性功能障碍等 。对了，不打呼噜的人也会得睡眠呼吸暂停综合征 。
谁更容易出现“呼吸暂停”？
不幸的是，与白种人相比，亚洲人更容易得这种病 。因为与白种人相比，亚洲人鼻腔、咽喉、口腔内的气道更小，细管总是更容易“堵塞” 。
老年人也是暂时性睡眠呼吸综合征的主要患者，因为年龄越大，软组织越容易放松，所以很多老年人打鼾很大声 。
此外，女性绝经后的发病率也会明显增加 。医学专家认为，这可能是激素引起的 。然而，总的来说，男性打鼾比女性多 。
与标准体重的人相比，胖子更容易得这种病 。这很容易理解，因为肥胖的人脂肪多，颈部软组织体积增大，导致气道狭窄，睡眠时更容易堵塞 。美国国家心肺血液研究所指出，美国1200多万睡眠呼吸暂停综合征患者中，有一半以上是肥胖患者 。虽然肥胖是导致睡眠呼吸暂停的一个重要因素，但在特殊情况下非常瘦的人也可能患有这种疾病，比如一些颌骨较小的人 。
打鼾有救了吗？
要缓解打鼾，减肥是非常有效的方法 。另外，抽烟喝酒也会加重打鼾，所以要想戒掉打鼾，先戒烟戒酒 。要缓解睡眠呼吸暂停的症状，侧卧是一个不错的方法，对于单纯打鼾的人也是相当有效的 。因为仰卧时，重力会导致舌根后仰，咽后壁塌陷，造成上气道阻塞，而侧卧可以相对减少这种情况 。
选择一个合适的枕头也很重要 。枕头太高会使你的气道褶皱 。如果枕头太低，可能会导致头部过度后仰，下颌上升，导致舌根后仰 。枕头太软，侧卧时会使颈部无支撑，向外扭曲太多，导致气道不畅 。综上所述，中等高度、中等硬度的枕头最好 。
【哪种呼噜声是猝死前兆】长期保持不良姿势或反复运动导致的肌肉疲劳也是抽筋的原因 。此外，如果运动前没有做好足够的热身，肌肉无法适应突然收缩或突然的温度变化，也会引起肌肉痉挛 。至于药物和手术治疗，由医生仔细检查后做出最终决定 。千万不要乱用药 。

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