菠萝蜜和榴莲挺像的，而且感觉外表也差不多，那么哪个营养更高一些呢？
各有其营养价值，没有谁更高的说法 。
菠萝蜜的榴莲都是水果，所以有很多成分比较相似，比如：
1.两者都可以消炎消肿 。
菠萝蜜中含有蛋白水解酶，可以加强体内纤维蛋白的水解，将阻碍血管的纤维蛋白以及血凝块溶解，从而改善局部血液以及血液循环，使得炎症和水肿吸收消退，而榴莲中也同样含有该物质，其作用也还是一样的，同样有消炎消肿的作用 。
2.营养元素丰富
【菠萝蜜和榴莲哪个营养高】菠萝蜜和榴莲都含有丰富的蛋白质、糖类、B族维生素、矿物质、脂肪油等，而榴莲也含有丰富的蛋白质以及维生素和其他微量元素，榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，其中，谷氨酸含量特别高，谷氨酸能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力 。所以两者的营养元素含量都十分丰富，而且都有水果之王的称号，可见其营养价值都很高 。
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