雪莲果是种外形很像红薯的的水果 ， 女人吃了有什么好处呢？
帮助减肥
【雪莲果女人生吃的好处】每100克雪莲果中的热量仅为54卡 ， 属于热量较低的食物 ， 并且含有大量的水分和膳食纤维 ， 适当食用有一定的润肠通便的效果 ， 减肥时食用可以帮助减肥 。
清热生津
雪莲果性寒、味甘 ， 食用后可缓解身体里的内热 ， 另外雪莲果水分高 ， 多汁甘甜 ， 因上火导致口干舌燥的症状有不错的缓解作用 。保护肠道 雪莲果含有丰富的低聚果糖 ， 这种物质对肠道中的双歧杆菌等有益菌增长起到了促进作用 ， 而且不会被肠道的消化酶分解和吸收 。
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