麦片是很有营养的食物 ， 许多人早上将麦片当早餐吃 ， 然而早上长期吃有什么坏处呢？
【早上长期吃麦片的坏处】
消化不良
燕麦片的成分中含有较多的碳水化合物 ， 碳水化合物在体内经过分解后会产生较多的糖 ， 为人体提供能量、产生较强的饱腹感 ， 食用过量的麦片会是肠胃负担加重 ， 产生腹胀、消化不良等症状 。
营养不均衡
燕麦绝大部分营养是纤维素、碳水化合物、和少量的脂肪 ， 长期早上食用麦片而忽略其它的食物的话 ， 蛋白质、维生素等必需成分摄入过少 ， 淀粉、纤维过多就有可能使体内饮食结构不均 ， 不利于身体健康 。
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