想试试按摩的方法减肥 ， 按摩减肥按哪些部位啊？
饭后半小时 ， 或在散步的时候 ， 将双手掌交替在胃脘部 ， 肚脐及小腹部依次做顺时针按摩 ， 速度不宜过快 ， 每分钟60-80周 ， 每天按摩1-2次 ， 每次半小时 。
也可以在睡觉前或起床前 ， 躺在床上 ， 用左右手掌或双掌重叠 ， 在腹部 ， 以脐为中心作顺时针方向摩腹每次半小时 。
中医认为 ， 大腹属脾 ， 脾为后天之本 ， 腐熟运化水谷 ， 为气血生化之源 ， 摩腹可以健脾胃 ， 助运化 ， 消积导滞 ， 祛脂减肥 。
也可以用手指或手掌放在肚脐下三寸的关元穴上进行按揉 ， 按揉的力量不可过重 ， 速度以每分钟100-120次为宜 ， 每次按摩10-15分钟 ， 每天按摩1-2次 ， 可在睡觉前和起床前进行按摩 ， 按摩期间适当控制饮食 。
【按摩减肥按哪些部位】关元穴属任脉经腧穴 ， 是小肠的募穴 ， 按摩关元穴可以使纤维素在肠道内停留时间缩短 ， 帮助抑制体内的糖转化成脂肪 ， 可促进脂肪的消耗和利用 ， 直接起到减肥的目的 。
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