我的两侧腰那里真的是堆了很多肉，用了很多方法都没有瘦下来，不知道做平板支撑有没有用？
【平板支撑可以瘦腰吗】有一点效果，做平板支撑的时候，需要腰腹部、臀部、腿部等部位肌肉协同发力将身体支撑起来，这个过程中能刺激锻炼这些腰腹部，塑造腰腹部位的线条，再加上做这个动作的过程中，也能消耗一定的热量，所以对于减去腰部的赘肉也是有一定效果的 。
推荐阅读
- 干百合是如何浸泡和饮用的 干百合浸泡水能吃吗
- 优价是什么意思 优价是啥意思
- 花粉过敏可以用香水吗？
- 吃苦菜能缓解青春痘吗
- 草莓保存要透气吗
- 排骨煲汤前要焯水吗
- 菱角一次吃多少合适
- 两瓶啤酒相当于多少白酒
- 女人天天喝大麦茶好吗