颈部疼痛原因（颈椎疼痛的3个原因）
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颈部疼痛的原因(3种颈部疼痛的原因) 。
李国民:颈椎疼痛有三个原因 。只有搞清楚了，才能有效果！
做治疗，远离瘫痪！你好，我是李国民，肩、颈、腰专家 。每天写一篇文章分享我的实际治疗经验和案例，希望能给你一些启发和帮助 。这是第1124篇原创文章 。
这些是在成都开班的，但是昨晚回来晚了，因为要对每个学生进行评估和调整 。回来的时候看到一个五月份加我的朋友，然后她就颈椎疼痛 。
我问她做了什么运动，她说没有，因为她应该加了我很久 。
但是她没有做任何运动 。8月份有同学加了我的，但是她已经开始基础锻炼了，什么都没做 。
其实我想说的是，如果你已经看到别人的锻炼是有效的，你最应该做的就是自我锻炼 。
你来的时候总是问我治疗的方法，但是来的时候我更多的是想你应该怎么做才能让你的颈椎疼痛永久的好转 。
因为疼痛的三大原因 。
1.筋膜问题2 。小关节脱位 。姿势问题 。
因此，你的治疗是针对这三个方面的，你的疼痛练习也是如此 。
筋膜问题是许多颈椎疼痛的原因，包括你 。
因为你会经常给我发你的片子，我看到的是颈椎倒置拉直，但这往往不是疼痛的原因 。
当你出现这些东西的时候，你的筋膜基本上就会出问题 。
因为颈椎的张力网变了，比如拉弓的时候，弯的越多，弦的力度就越大 。
颈椎也是如此 。如果你的颈椎倒置，颈椎的肌肉筋膜张力越大，越容易引起疼痛 。
因此，你的治疗需要包括筋膜的治疗 。
其次，颈椎x光片上看得最清楚的小关节脱位，因为那个位置有问题，所以可以直接找出来 。
其实就算你的小关节放错了地方，我还是觉得调整这个不重要 。
除非你的错位严重，因为小关节错位，当你松开筋膜时，你可以做运动 。
如果放错了，它会朝着好的方向发展，所以锻炼是必不可少的 。
最后是姿势问题 。无论你的颈椎处于哪个阶段，都需要调整姿势 。
不管你的工作姿势还是平时的姿势，尤其是工作一天回到家 。
躺着的时候不要直接刷手机，因为这会对你的颈椎造成很大的影响，会直接改变颈椎的曲度 。
形成颈椎拉直反弓非常容易，几个月到一年就会出现问题 。
所以你要调整这方面，这很重要 。
那么如何治疗疼痛呢？
我给大家分享一下马宝的故事，一个来自我们当地小县城的32岁的普通家庭主妇，颈椎疼痛已经快一年了 。
在这一年的时间里，一直被治疗，完全没有看到的效果，一直迷茫 。
她很喜欢找补救办法，但苦于虽然治疗过，效果不明显，是在网上看文章的时候认识我的 。
后来直接找到了我，开始了基础评估 。当时她接受了两次治疗，颈椎疼痛改善了60%左右 。后来因为没时间，就直接教她一些习题 。
她持续锻炼了将近2个月 。后来见了她，她就不怎么联系我了，我就问她颈椎疼的怎么样了 。
她的原话是，她快好了，不用再去医院了，基本感觉不到脖子疼 。
我以为她做了一些很好的治疗，但她告诉我的是，她做了一些我给她的锻炼，她总是在锻炼 。
你直到今天还在锻炼，没有任何放松，这是非常罕见的 。坚持才能有效果，持续做才能让颈椎持续改善 。
【颈椎疼痛的3个原因 颈部疼痛原因】其实我给了她三个方面 。
1.姿势调整 。
每当，我就让她不断调整自己的姿势 。
比如低头看手机的姿势，不要长时间刷短视频，不要过度拉伤自己的颈椎 。
同时配合一些户外运动，包括慢跑、羽毛球、游泳等，让她坚持下来 。
如果你能做到这一点，你的颈椎不适至少可以减轻一半 。
2.松开蒙皮 。
筋膜松解，前2天我已经松解了她，因为她问题的肌肉筋膜是胸锁乳突肌和斜方肌 。
出院时，她的症状减轻了一半，所以筋膜的问题一定不能忽视 。
即使有颈椎脱位，也要先松解筋膜 。因为错位，即使你矫正了，筋膜不松动也没用 。
这些问题不解决，再多的治疗也是白搭 。
我给她的是针灸和超声波治疗，配合肌肉训练，没有别的 。
3.锻炼自己 。
其实这一点我就不说了 。如果你经常看我的文章，你应该知道这很重要 。
她所做的是靠墙站和眼睛训练，但不允许她做其他训练 。
因为她时间不长，才一年多，所以进步很快 。当你这样做的时候，你的颈椎疼痛也会改善，这是肯定的 。
你会开始做吗？
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