经常听见有人说锻炼脚后跟好 , 不知道这种锻炼有什么好处呢?
1、有保健效果
中医上认为锻炼脚后跟可以刺激肾经穴位 , 达到延年益寿的目的 , 脚后跟还有众多其他穴位 , 适当地锻炼脚后跟可以促进血液循环 , 调节脏器功能 , 而且脚后跟锻炼法比较轻柔 , 适合不能进行剧烈运动的老年人进行保健益身 。
2、塑造小腿曲线
【脚后跟锻炼的好处】经常抬脚后跟可以锻炼小腿肌肉 , 使小腿肌肉紧凑 , 形成优美的曲线 , 爱美的女士可以通过抬脚后跟来瘦小腿 。
推荐阅读
- 回南天衣服不干怎么办
- 解决晕车的最有效方法
- 打新冠疫苗后有忌口吗
- 燕窝能和牛奶一起喝吗
- 三月三荠菜煮鸡蛋的功效与作用
- 什么人不能艾灸涌泉
- 红心火龙果湿气重的人能吃吗
- 如何判断是不是见红 阵痛多久去医院
- 体温计怎么清洗 体温计如何清洗