我手的力量好小的 ， 虽然是女生 ， 但是提一个重点东西都提不起也是心塞 ， 我看平板支撑是手臂撑在地上的 ， 是不是也能练臂力？
【平板支撑能练臂力吗】
能 。
平板支撑是全身肌肉协调用力的结果 ， 手臂也是需要承担身体重量的 ， 且腰腹部在发力紧绷 ， 全身会不可避免的处于紧张感之中 ， 手臂也是一样 ， 长期练习对练臂力有帮助 。
我手的力量好小的 ， 虽然是女生 ， 但是提一个重点东西都提不起也是心塞 ， 我看平板支撑是手臂撑在地上的 ， 是不是也能练臂力？
【平板支撑能练臂力吗】
能 。
平板支撑是全身肌肉协调用力的结果 ， 手臂也是需要承担身体重量的 ， 且腰腹部在发力紧绷 ， 全身会不可避免的处于紧张感之中 ， 手臂也是一样 ， 长期练习对练臂力有帮助 。
