今天煮了些菠萝蜜核吃，不知道这种核吃多了有没有副作用，一次吃多少合适？
【菠萝蜜核吃多少合适】
建议一次吃五到十颗左右 。
菠萝蜜的核中含有丰富的营养成分，有较高的食用价值，但是一次也不能多吃，一般一次吃五到十颗左右就差不多了 。菠萝蜜的核中含有大量的淀粉，一次性吃多了的话难以被迅速消化吸收，从而堆积在体内，引发腹胀腹痛等症状，使得人体不适 。
如果吃多了，建议吃一些山楂、柠檬等促消化的食物，或者适当运动一下，以促进肠胃的蠕动，从而缓解人的不适症状 。
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